Entrenamiento 4. AMRAP
AMRAP (as many rounds as possible) es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es realizar el mayor número de vueltas ...
Colegio Oficial de Médicos de Cantabria
El COM Cantabria y del centro deportivo Marisma ofrecen vídeos a los médicos para que hagan deporte desde casa.
Los tutoriales son de 10 minutos diarios con un «entrenador personal» que explica cómo hacer los ejercicios.
Los médicos de Cantabria pueden tener un «entrenador personal» en su casa, aunque virtual, gracias al acuerdo que el COM Cantabria ha llegado con el centro deportivo Marisma Wellness Center de Santander.
Se trata de tablas de ejercicios adecuados a todas las edades y formas físicas para mantener el hábito saludable de hacer deporte todos los días, y sobre todo en esta época de aislamiento. Así lo recomienda el médico de Marisma, Rafael Hervás, que deja muy claro que debemos dedicar unos minutos cada día para no perder la forma física y la salud.
AMRAP (as many rounds as possible) es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es realizar el mayor número de vueltas ...
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4 ejercicios: Jumping Jacks, Pushups, Squats y Planks Tiempo de trabajo 30" Tiempo de recuperación 15" Nº de vueltas de ...
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