Entrenamiento 12. TABATA 3
El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en ...
Colegio Oficial de Médicos de Cantabria
El COM Cantabria y del centro deportivo Marisma ofrecen vídeos a los médicos para que hagan deporte desde casa.
Los tutoriales son de 10 minutos diarios con un «entrenador personal» que explica cómo hacer los ejercicios.
Los médicos de Cantabria pueden tener un «entrenador personal» en su casa, aunque virtual, gracias al acuerdo que el COM Cantabria ha llegado con el centro deportivo Marisma Wellness Center de Santander.
Se trata de tablas de ejercicios adecuados a todas las edades y formas físicas para mantener el hábito saludable de hacer deporte todos los días, y sobre todo en esta época de aislamiento. Así lo recomienda el médico de Marisma, Rafael Hervás, que deja muy claro que debemos dedicar unos minutos cada día para no perder la forma física y la salud.
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FIVE HUNDRED es un entrenamiento a tiempo, en el cual haremos 500 repeticiones de un ejercicio y cada 50 reps ...
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