Entrenamiento 11. AMRAP 2
Se propone un entrenamiento AMRAP de 15 minutos. AMRAP son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es un ...
27
Abr
Entrenamiento 10. FOR MINUTE
Entrenamiento cuyo ejercicio propuesto se realiza durante un minuto. Ejercicios: 1 min. Jumping Jacks 1 min. Squats 1 min. 8 ...
24
Abr
Entrenamiento 9. AFAP 2
AFAD (as fast as possible) Hay que dar 10 vueltas en el menor tiempo posible! 10 RFT 4 Ejercicios: 20 ...
22
Abr
Entrenamiento 8. TABATA 2
El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en ...
20
Abr
Entrenamiento 7. EMOM
EMOM viene de las siglas Every Minute on the Minute. Es un tipo de entreno basado en realizar las repeticiones ...
17
Abr
Entrenamiento 6. FIVE HUNDRED
FIVE HUNDRED es un entrenamiento a tiempo, en el cual haremos 500 repeticiones de un ejercicio y cada 50 reps ...
15
Abr
Entrenamiento 5. COUNTUP
COUNTUP es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es realizar el mayor número de repeticiones en un tiempo determinado. En ...