Entrenamiento 8. TABATA 2
El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en ...
20
Abr
Entrenamiento 7. EMOM
EMOM viene de las siglas Every Minute on the Minute. Es un tipo de entreno basado en realizar las repeticiones ...
17
Abr
Entrenamiento 6. FIVE HUNDRED
FIVE HUNDRED es un entrenamiento a tiempo, en el cual haremos 500 repeticiones de un ejercicio y cada 50 reps ...
15
Abr
Entrenamiento 5. COUNTUP
COUNTUP es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es realizar el mayor número de repeticiones en un tiempo determinado. En ...
13
Abr
Entrenamiento 4. AMRAP
AMRAP (as many rounds as possible) es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es realizar el mayor número de vueltas ...
11
Abr
Entrenamiento 3. AFAP
AFAP (as fast as possible) es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es acabarlo en el menor tiempo posible. En ...
8
Abr
Entrenamiento 2. TABATA
El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en ...
6
Abr
Entrenamiento 1. Interval Training
4 ejercicios: Jumping Jacks, Pushups, Squats y Planks Tiempo de trabajo 30" Tiempo de recuperación 15" Nº de vueltas de ...