Entrenamiento 27. PYRAMID 4
El entreno de hoy consiste en hacer 6 series con 90” de descanso entre ambas de: 4-8-12-8-4 reps de cada ...
24
Jun
Entrenamiento 26. AFAP 4
AFAP (as fast as possible) Hay que dar 30 vueltas en el menor tiempo posible! 30 RFT 3 Burpees 6 ...
18
Jun
Entrenamiento 25. UP & DOWN 3
Este entrenamiento que consiste en hacer dos ejercicios, uno de ellos incrementa las repeticiones y el otro van decreciendo. Para ...
10
Jun
Entrenamiento 24. TABATA 5
TABATA El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en ...
5
Jun
Entrenamiento 23. FIVE HUNDRED 3
FIVE HUNDRED 3 Hoy haremos un entreno algo diferente. Vamos a hacer 500 Mountain Climbers Cada 50 reps. de mountain ...
2
Jun
Entrenamiento 22. TO THE LIMIT 2
TO THE LIMIT Hoy hemos preparado un entrenamiento sencillo de solo 4 ejercicios. Hoy es tu día.....queremos retarte y saber ...
29
May
Entrenamiento 21. PYRAMID 3
PYRAMID El entreno de hoy consiste en hacer 5 series con un minuto de descanso entre ambas de: 20-10-5-10-20 reps ...
27
May
Entrenamiento 21. COUNTUP 2
COUNTUP ¿En qué consiste? Empezaremos con 2 repeticiones de cada ejercicios y después con 4,6,8,10,12,14,..... y así sucesivamente hasta llegar ...
25
May
Entrenamiento 20. AMRAP 3
Hoy os propongo un entrenamiento AMRAP de 20 minutos. AMRAP son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es ...
22
May
Entrenamiento 19. UP & DOWN 2
Este entrenamiento consiste en hacer dos ejercicios, uno de ellos incrementa las repeticiones y el otro van decreciendo. Para calentar ...