Se propone un entrenamiento AMRAP de 15 minutos.

AMRAP son las siglas de «As Many Rounds/Reps As Possible». Es un tipo de entrenamiento que tendrás que realizar durante un tiempo determinado y en el que el objetivo es realizar el mayor número de rondas o vueltas posibles de los ejercicios propuestos.

¿Cuantas rondas harás?

Ejercicios:

• 20 Jogging / Skipping
• 5 Pushups Cross
• 10 Kicks Through
• 10 Plank Knees to elbow